Lite kort om oss

Naprapat, idrottsmedicin, idrottsskadecenter på Kungsholmen i Stockholm

Det vi kan erbjuda dig

• Personlig Träning
• Idrottsmedicin
• Kiropraktik
• Naprapati
• Ortopedisk Manuell Medicin
• Funktionsanalys
• Företagshälsovård
• Idrottsmassage
• Rehabilitering
• Tävlingsintyg för kampsport samt bedömningar, rådgivning samt läkarintyg och hälsokontroller.

Våra riktlinjer

3-fasmetoden på ISC

Utifrån vår erfarenhet på ISC har vi utvecklat ett system som vi kallar för 3 fas-metoden. Detta innebär att patienten går genom olika faser i sin behandling. Faserna kan överlappa varandra då det är beroende på vilken diagnos patienten har vid sitt besök på ISC. Det är vanligt förekommande att patienten genomgår samtliga faser för bästa möjliga behandling. Faserna kan se lite olika ut beroende på vilken grupp patienten tillhör. Vi på ISC har valt att dela in patienterna i tre olika grupper beroende på vart patienten befinner sig. Grupperna kallas för elitgruppen, medelgruppen och motionsgruppen. Nedan följer kriterier för respektive grupp:

Elitgruppen:  Aktiv tränande / tävlande , passiv tränande/ tävlande

Krav: långträning/tävlingsbakgrund, tränar 4-5 gånger per vecka.

Medelgruppen:  Aktiv tävlande, passiv tävlande

Krav: träningsbekgrund/tävlingsbakgrund,  tränar 2-4 gånger per vecka.

Motionsgruppen:  Grupp 1-3

Krav: träningsbakgrund, tränar 1-2 gånger/ vecka.

Grupp 1: lätt övervikt, ganska passiv, tränar 1-2 gånger / vecka

Grupp 2: övervikt, passiv, ingen träning alls

Grupp 3: kraftig övervikt, passiv vardag, ingen träning alls

Patienten kommer snabbt att bli omhändertagen på ISC med en fullständig undersökning och diagnos utifrån patientens besvär. Vi kommer därefter att göra en bedömning av vilken grupp respektive fas som patienten skall genomgå under ISC ledning.

Fas 1: I denna fas är det fokus på att söka orsaken till patientens besvär. Vi kommer att genomföra en grundlig undersökning för att kunna ställa en korrekt diagnos. I den här fasen kommer vederbörande att acceptera och informeras om 3-fas metoden. Dessa olika faser kan även räknas om en utbildning för patienten/atletens fysiska utveckling och återgång till fullfunktion. Framför allt för att lära sig hur han/hon i fortsättning kan vara vaksam och omhändertagande på egen hand med hjälp av olika verktyg som han/hon får lära sig i fas-2. Utefter diagnos kommer vi att påbörja en behandling av patient. Behandlingen kommer i första hand att inriktas på att symtom behandla patienten utifrån sina besvär. Detta är ett viktigt steg i behandlingen för att ytterliggare kunna ta nästa steg i behandlingsserien. Denna fas kan innefatta 3-20 behandlingstillfällen (2-12 veckor).

Fas 2: I den här fasen har vi fått information från föregående fas 1 gällande smärt indikationer och patientens tillstånd. Syftet med denna fas är att påbörja rehabiliteringsträning utefter patientens besvär. Rehabiliteringsträningen syftar till att stärka upp det skadade området. Detta innebär att vi på ISC kommer att jobba mycket med komplexa styrkeövningar. Komplexa styrkeövningar innebär att man jobbar över flera leder vilket kommer att innebära att patienten får arbeta med flera fysiska kvaliteer. Ett träningsprogram kommer att designas utefter patientens individuella behov och fysiska förutsättningar. Träningsprogrammen kommer successivt att stegras allt utifrån hur patienten genomför och reagerar i de olika rörelseutföranden. Denna fas kan innefatta 6-48 veckor beroende på vilken nivå patienten befinner sig.

Fas 3: Tredje och sista fasen har vi på ISC valt att kalla för uppföljningsfasen. Denna fas syftar till att följa upp patienten och deras besvär. Patienten är nu smärtfri och kan genomföra mycket av sin träning i hemmamiljö. Detta sker självklart med patientens godkännande. Vi på ISC följer fortsättningsvis upp patienten med regelbundna återbesök. Återbesöken syftar till att följa patientens utveckling och därmed förhindra återkommande primära besvär. Dock kan sekundära besvär föreligga då det är viktigt att informera patient om detta. Detta kan innebära att patienten inte har ett optimalt rörelsemönster som därmed kan innebära en återfallsrisk.

När vi bedömmer att patienten är färdigbehandlad finns ytterliggare möjligheter på ISC. Patienten får nu en unik möjlighet att förbättra sin fysiska kapacitet. Detta görs tilsammans med patienten och deras individuella målsättning. Vi på ISC kommer att erbjuda patienten att genomföra ett fysiskt test. Detta gör vi för att skapa oss en bild på vilka fysiska kvaliteer som behöver förbättras ytterliggare. Utefter vilken grupp patienten tillhör så har vi färdiga testbatterier. Vi jobbar efter de fem fysiska kvaliteerna styrka, rörlighet,  uthållighetsförmåga, koordinationsförmåga och snabbhet. Utefter vad de fysiska testerna visar så kommer vi att utforma ett träningsprogram. Patienten kommer att instrueras vad gällande övningarnas rörelseutförande och teknik. Träningsprogrammen kommer regelbundet att uppdateras. Ett andra test kommer att erbjudas, detta för att kunna följa upp hur träningen har utvecklats under denna period.

Vägbeskrivning

Hitta till oss
Läs mer